津巴多（经典的斯坦福监狱实验就是出自他之手）告诉你，在他看来，我们的生命本质上是一段时间。

研究人员找来十来位儿童，让他们独自待在房间里，并将棉花糖摆在他们面前，然后离开。孩子们被告知，他们可以吃掉棉花糖，但如果有人能等到研究人员回来再吃，将会得到额外一颗作为奖励。

在《时间的悖论》里，津巴多将时间观分为三大类六小类：

关注过去的时间观、关注当下的时间观和关注未来的时间观。

可惜的是，大多时候，时间观在潜移默化中发挥作用，你若不注意，很难将它识别出来，更谈不上善加利用了。

举个例子，如果让你去劝人戒烟，你会怎么说？

大讲“吸烟有害健康”，比如“吸烟就好比慢性自杀”、“吸烟就在烧掉你的肺”，或者“吸烟就像在墓地里一样，提早被埋”，来渲染恐慌？

▲ 图片源自CONAC组织2008年“反对二手烟”公益广告

积极怀旧的时间观带你重温一切你所能记得的快乐时光。

当下享乐主义时间观带你沉浸在当下的幸福与欢乐之中。

未来时间观会带你去为将来的幸福做准备并且享受着期盼带来的欢乐。